Το Headbanging είναι μια τεχνική χορού που συνδέεται στενά με επιθετικά είδη μουσικής όπως το heavy metal, το hardcore και το punk rock. Είναι ένας καλός τρόπος για να μπεις στη μουσική, αλλά αν γίνει λάθος μπορεί να σου αφήσει τον χειρότερο πονοκέφαλο της ζωής σου. Αν θέλετε να χτυπήσετε με βαρύ riff χωρίς να χτυπήσετε τον εγκέφαλό σας, προθερμανθείτε πριν από την παράσταση και ξεκινήστε αργά. Κρατήστε μια μικρή κάμψη στα γόνατά σας και μετακινήστε το υπόλοιπο πάνω μέρος του σώματος σας μαζί με το κεφάλι και το λαιμό σας. Αλλάζετε περιοδικά την τεχνική σας για να ταιριάζει με το ρυθμό του τραγουδιού και ξεκινήστε την εντυπωσιακή χαίτη σας στη δράση, χτυπώντας σε κύκλους καθώς και μπρος -πίσω. Κτηνώδης!
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Καρφωμός των βασικών κινήσεων
Βήμα 1. Υποθέστε μια άνετη, σταθερή στάση
Βάλτε τα πόδια σας λίγο πιο φαρδιά από το πλάτος των ώμων, με το ένα ελαφρώς μπροστά από το άλλο. Το Moshing μαζί με ένα ατίθασο πλήθος μπορεί να προκαλέσει αναστάτωση στο σώμα σας. Τραβώντας τη στάση σας, θα είστε έτοιμοι για απροσδόκητες αλλαγές κατεύθυνσης.
Για μέγιστη ψυχραιμία, μείνετε έτοιμοι για τις μπάλες των ποδιών σας
Βήμα 2. Κρατήστε μια μικρή κάμψη στα γόνατά σας
Όσο χαμηλότερο είναι το κέντρο βάρους σας, τόσο πιο στιβαρή είναι η βάση σας. Αυτό όχι μόνο θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε την ισορροπία σας, θα απορροφήσει επίσης λίγη από τη δύναμη που δημιουργείται πετώντας το κεφάλι, το λαιμό και τους ώμους σας σαν ένα ηλεκτρισμένο αγριόγαμα που είχε πάρα πολύ καφεΐνη.
Ένα γερό θεμέλιο θα σας αποτρέψει επίσης από το να ξεπεραστείτε σε ένα λάκκο εκτός ελέγχου. Σταθείτε σταθεροί
Βήμα 3. Ξεκινήστε με ένα αργό, ρυθμικό νεύμα
Καθώς η μπάντα ξεκινά στον πρώτο της αριθμό, σηκώστε και χαμηλώστε το πηγούνι σας λίγα εκατοστά για να ακολουθήσετε μαζί με το ρυθμό. Προσπαθήστε να αφήσετε το τέμπο της μουσικής να σας καθοδηγήσει όσο το δυνατόν περισσότερο, εκτός αν πρόκειται για πραγματικό σκιστήρα-δεν θέλετε να βιαστείτε πολύ γρήγορα.
- Αυτή είναι η φάση «προθέρμανσης» της παράστασης. Το πραγματικό headbanging θα ξεκινήσει λίγα τραγούδια στο σετ μόλις όλοι χαλαρώσουν.
- Το νεύμα με το κεφάλι είναι μια καλή κίνηση για να επιστρέψετε αν αρχίσετε να κουράζεστε ή να ζαλίζεστε.
Βήμα 4. Χτυπήστε δυνατά στα βαριά riff
Κατά τη διάρκεια της κύριας κιθάρας ή χορωδίας του τραγουδιού, ξεκινήστε να κουνάτε το κεφάλι σας με μεγαλύτερες και πιο υπερβολικές κινήσεις. Σκύψτε μέχρι κάτω μέχρι το ύψος της μέσης πριν επιστρέψετε. Αυτό είναι ένα πιο επιβραδυνόμενο στυλ headbanging που τονίζει τη βαρύτητα της μουσικής.
- Μπορεί να σας βοηθήσει να χτυπήσετε το κεφάλι σας στη γραμμή μπάσων εάν ο ρυθμός ντραμς είναι πολύ γρήγορος για να συμβαδίσει.
- Προσέξτε το άτομο που έχετε απέναντί σας για να αποφύγετε να χτυπήσετε μωρά ενώ γίνεστε ριζοσπαστικοί.
Βήμα 5. Επιταχύνετε για να ταιριάξετε με το ρυθμό μιας βλάβης
Όταν η μπάντα ανεβάσει το επίπεδο επιθετικότητας ή εξαπολύσει ένα ιδιαίτερα άγριο σόλο, σκύψτε στη μέση και κουνήστε γρήγορα το κεφάλι σας πάνω κάτω. Αυτή η τεχνική μερικές φορές αναφέρεται ως "κτύπημα". Το κλειδί εδώ είναι να χρησιμοποιείτε μικρές κινήσεις για να μπορείτε να προχωρήσετε γρηγορότερα-θέλετε να σηκώσετε το κεφάλι σας μόνο μερικά εκατοστά τη φορά.
- Το headbanging με αυτήν την ταχύτητα μπορεί να σας αφήσει γρήγορα εξαντλημένους και αποπροσανατολισμένους, οπότε φροντίστε να αφιερώσετε λίγα λεπτά για να ξεκουραστείτε μεταξύ των τραγουδιών.
- Το headbanging υψηλής ταχύτητας εκτελείται συχνότερα σε death metal, thrash, crust και hardcore punk. Μπορεί να μοιάζει ακατάλληλο για ένα χαμό, λάσπη ή βιομηχανικό σετ.
Μέρος 2 από 3: Ανάμειξη του στυλ σας
Βήμα 1. Κουνήστε το κεφάλι σας πλάγια
Όταν κουραστείτε να κινείτε το κεφάλι σας μπρος -πίσω, αλλάξτε την κατεύθυνση. Κουνήστε το κεφάλι σας από τη μία πλευρά και από την άλλη σαν να προσπαθείτε να αγγίξετε το αυτί σας στον ώμο σας. Αυτό μπορεί να είναι δύσκολο να γίνει γρήγορα, οπότε ίσως είναι καλύτερο να το αποθηκεύσετε για πιο αργά και βαρύτερα μεσοδιάστημα.
- Για να αποφύγετε να βάζετε το λαιμό σας σε μη ασφαλή θέση, βεβαιωθείτε ότι στρέφετε το κεφάλι σας προς τα κάτω και όχι ευθεία.
- Προσέξτε να μην στρέψετε το κεφάλι σας πολύ δυνατά προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Αυτός είναι ένας καλός τρόπος για να τραβήξετε κάτι.
Βήμα 2. Δοκιμάστε τον ανεμόμυλο για πρόσθετη αίσθηση
Εάν έχετε μια κεφαλή γεμάτη με κλειδαριές (υπάρχει περισσότερο μέταλλο;), περιμένετε την επόμενη μεγάλη βλάβη για να το χτυπήσετε σε έναν μεγάλο κύκλο και αφήστε το να πετάξει. Το κεφάλι σας θα μοιάζει με ένα κουβάρι στροβιλισμένων φιδιών που αφήνονται να χαλαρώσουν από τον κάτω κόσμο για να κάνουν καταστροφές και να γαργαλήσουν τα πρόσωπα και το λαιμό των άτυχων οπαδών στην άμεση γειτνίασή σας.
- Ολοκληρώστε τον ανεμόμυλό σας με ένα γρήγορο κούνημα του κεφαλιού για να επαναπροσανατολιστείτε πριν επιστρέψετε σε μια κανονική κίνηση μπρος-πίσω.
- Ο ανεμόμυλος θα πρέπει να χρησιμοποιείται κάπως με φειδώ για να διαλύσει την κανονική εκτόξευση κεφαλής. Το να το τραβάτε πολύ συχνά μπορεί να σας κάνει να μοιάσετε περισσότερο σαν χορεύτρια παρά ως αφοσιωμένος στο grindcore.
Βήμα 3. Προσθέστε λίγη κίνηση
Το να στέκεσαι σε ένα μέρος καθ 'όλη τη διάρκεια της παράστασης δεν είναι διασκεδαστικό. Δοκιμάστε να προχωρήσετε μπροστά και πίσω, να πατήσετε σε κύκλους ή να πηδήξετε πάνω και κάτω στο ρυθμό, ώστε το υπόλοιπο σώμα σας να τρελαθεί όσο το κεφάλι σας. Εάν αισθάνεστε ασταθής, μπείτε στο mosh pit μπροστά από τη σκηνή και αφήστε τη σκοτεινή δύναμη του μετάλλου να ρέει μέσα σας.
- Συντονίστε το headbanging προσεκτικά με τις άλλες κινήσεις σας. Διαφορετικά, μπορεί απλώς να μοιάζετε σαν να εκνευρίζεστε ή προσπαθείτε να ξεφύγετε από μια θυμωμένη μέλισσα.
- Προσέξτε τις ιπτάμενες γροθιές, τους αγκώνες και άλλα μέρη του σώματος στο λάκκο. Τα πράγματα μπορεί να γίνουν αρκετά τριχωτά εκεί μέσα!
Βήμα 4. Πετάξτε τα μεταλλικά κέρατα
Κολλήστε το δείκτη και τα μικρά σας δάχτυλα προς τα έξω και βάλτε τα μεσαία και τα δαχτυλάκια σας κάτω από τον αντίχειρά σας. Στη συνέχεια, σηκώστε το χέρι σας στον αέρα ψηλό και περήφανο για να το δουν όλοι. Αυτό θα σας δώσει κάτι να κάνετε με τα χέρια σας, εκτός από το να απωθείτε τους ιδρωμένους μεταλλουργούς από τον προσωπικό σας χώρο.
Τα κέρατα χρησιμοποιούνται συχνά για να γιορτάσουν μετά από ένα σόλο που λιώνει το πρόσωπο ή για να σηματοδοτήσουν την μπάντα μεταξύ των τραγουδιών
Μέρος 3 από 3: Αποφυγή τραυματισμού
Βήμα 1. Τεντώστε το λαιμό σας πριν από την παράσταση
Γείρετε το κεφάλι σας μπρος -πίσω αργά, στη συνέχεια γείρετε από τη μία πλευρά στην άλλη, κρατώντας κάθε θέση για μερικά δευτερόλεπτα. Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μυς στο λαιμό σας και να μειώσετε την πιθανότητα καταπόνησης. Θυμηθείτε, ο πρώτος κανόνας του να είσαι metal είναι να είσαι ασφαλής!
- Ένα απλό, αποτελεσματικό τέντωμα στον αυχένα που μπορείτε να εκτελέσετε οπουδήποτε είναι να χαμηλώσετε το πηγούνι στο στήθος σας και να χρησιμοποιήσετε και τα δύο χέρια για να τραβήξετε ελαφρά προς τα κάτω στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Κρατήστε το τέντωμα 10-20 δευτερόλεπτα και μετά αφήστε το.
- Εάν δεν ασχολείστε σωστά, θα μπορούσατε να βρεθείτε σε έναν κόσμο πληγών το επόμενο πρωί.
Βήμα 2. Headbang με ολόκληρο το σώμα σας
Στην κορυφή της κίνησης, σηκωθείτε ψηλά, ισιώστε τα πόδια σας και ρίξτε το κεφάλι σας πίσω για να κοιτάξετε ψηλά στο ταβάνι. Όταν κατεβαίνετε, λυγίστε τα γόνατά σας, ρίξτε τους ώμους σας και στηρίξτε τους μυς του πυρήνα σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα συνεχίσετε να κινείστε όλα μαζί σε έναν ομαλό, αβίαστο χορό καταστροφής.
Το να στηρίζεστε πάρα πολύ στο λαιμό και το κεφάλι σας κάνει πιο πιθανό να τραυματίσετε κατά λάθος τον εαυτό σας ή τουλάχιστον να φύγετε με διχασμένο πονοκέφαλο
Βήμα 3. Γυρίστε το κεφάλι σας προς τη μία πλευρά και όχι προς τα κάτω
Φανταστείτε ότι σχεδιάζετε ένα "J" στο κάτω μέρος κάθε κεφαλής. Τα περισσότερα τεντώματα, τραβήγματα, τσιμπήματα, βάζα, κουδουνίστρες και άλλα ούχι εμφανίζονται όταν οι μεταλλουργοί αντιστρέφουν την κατεύθυνση πολύ γρήγορα. Μετακινώντας σε τόξο, κάνετε όλη την κίνηση πιο ρευστή, έτσι ώστε ο εγκέφαλός σας να μην παλινδρομεί μέσα στο κρανίο σας (όσο μέταλλο κι αν ακούγεται).
- Επιλέξτε μια κατεύθυνση για την «ανοδική πορεία» και κρατήστε τη συνεπή-σκεφτείτε το ότι κάνει έναν πολύ λεπτό ανεμόμυλο.
- Αλλάξτε την τεχνική σας κάθε τόσο για να αποφύγετε την άσκοπη πίεση στα ίδια σημεία του λαιμού σας.
Βήμα 4. Headbang σε σύντομες εκρήξεις
Η έξοδος από το ανοιχτήρι στον πάγκο θα σας κάνει να εξαντληθείτε βιαστικά (και πιθανώς να σας αφήσει μια πονηρή ημικρανία). Ρυθμίστε τον εαυτό σας κάνοντας λυγίσματα για μερικά λεπτά και μετά σταματήστε για να κάνετε ένα διάλειμμα στον εαυτό σας. Or, απλά περιμένετε να εξαγριωθούν τα αγαπημένα σας μέρη. Με αυτόν τον τρόπο, θα έχετε άφθονη ενέργεια για το υπόλοιπο σύνολο.
Εάν αισθάνεστε την ανάγκη να συνεχίσετε να χτυπάτε, χαλαρώστε τις κινήσεις σας κατά τη διάρκεια των πιο αργών τμημάτων του τραγουδιού και, στη συνέχεια, επιταχύνετε όταν είστε έτοιμοι να εκμηδενίσετε
Βήμα 5. Πάρτε το χρόνο σας κινούμενοι όταν τελειώσει η παράσταση
Μετά από όλο αυτό το χτύπημα, μπορεί να παρατηρήσετε ότι το δωμάτιο περιστρέφεται. Κάθισε ή μείνε στη θέση σου και μίλα με τους φίλους σου για λίγες στιγμές μέχρι να νιώσεις αρκετά σταθερός για να περπατήσεις. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να αποφύγετε τυχόν ενοχλητικά παραπαίοντα ή παραπαίοντα κατά την έξοδό σας από το χώρο.
Μεταξύ της έντασης της μουσικής και της συνεχούς κίνησης του κεφαλιού, μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσετε την ισορροπία σας τις πρώτες στιγμές μετά τη διακοπή του headbanging
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε απλές διατάσεις και ασκήσεις για να μειώσετε τον πόνο την επόμενη μέρα της παράστασης
Κάντε μια μικρή ελαφριά αποκατάσταση τεντώνοντας το λαιμό και τους άνω ώμους σας για 10-15 λεπτά. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό ρολό αφρού ή μπάλα τένις για να ανακουφίσετε την ένταση σε δυσπρόσιτα σημεία, όπως το σημείο ανάμεσα στις ωμοπλάτες σας. Καθώς συνηθίζετε το headbanging, θα πρέπει να παρατηρήσετε ότι ο πόνος και ο πόνος γίνονται λιγότερο ενοχλητικοί.
- Ετοιμαστείτε να αισθάνεστε λίγο άκαμπτοι για μερικές ημέρες εάν είστε νέοι στο headbanging. Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να το αποφύγετε, αφού το σώμα σας δεν έχει συνηθίσει να ασκεί τόσο πολύ άγχος σε αυτούς τους μυς.
- Ένα ζεστό μπάνιο είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσετε μετά από μια νύχτα οργής στο λάκκο.
Συμβουλές
- Τα μακριά μαλλιά δεν είναι απαίτηση για να είσαι headbanging hellraiser, αλλά είναι σίγουρα ένα συν.
- Κλασικά όπως οι Slayer, Megadeth, Judas Priest, Venom και Anthrax έχουν καταλόγους γεμάτους υπέροχες (αλλά όχι πολύ έντονες) μελωδίες για να εξασκηθείτε στο headbanging.
- Εάν χρειάζεστε βοήθεια για να διαλέξετε τις λεπτότητες της τεχνικής, παρακολουθήστε μουσικά βίντεο ή ζωντανές εμφανίσεις των αγαπημένων σας metal συγκροτημάτων ή παρακολουθήστε τι κάνουν οι άλλοι θαυμαστές γύρω σας.
- Μην μπερδεύεστε τόσο πολύ στην εμφάνισή σας που ξεχνάτε να εκτιμάτε τη μουσική. Διασκεδάστε και απολαύστε την παράσταση!
Προειδοποιήσεις
- Μην πίνεις και χτυπάς το κεφάλι σου. Αυτή είναι μια καταστροφή που περιμένει να συμβεί.
- Το headbanging μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό, αλλά δεν είναι χωρίς τους κινδύνους του. Το να χτυπάτε πολύ δυνατά, πολύ γρήγορα ή για πολύ καιρό μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας για τραυματισμούς, όπως μαστίγιο, διάσειση ή ακόμη και μικρή εγκεφαλική βλάβη.
